5 истинно женских приёмов повышения самооценки

Лайфхакер собрал пять рекомендаций, которые откроют глаза практически каждому и помогут ему определенно считать себя любителем.

Стильные, модные и недорогие платья - по доступным ценам!
9 часов назад
Красивые женские пижамы для комфортного сна
8 часов назад

Эти записи можно как читать, так и слушать. Например, если вам это подходит, присоединяйтесь к подкасту.

1. Перестаньте думать о себе как о «всего лишь женщине»

Наше общество вдохновляет нас. Потому что если женщины не последовательны, их вряд ли найдут. Вот почему почти все на наших рабочих местах сталкивались с мошенниками и поддерживают уязвимых людей. Женские дома страдают от того, что из-за своей работы они не имеют возможности уделять достаточно времени «истинно женским» вещам. К ним относятся создание уюта и присмотр за детьми.

Это нагромождение официальных ролей, которые не могут пробиться между диаметрально противоположными ситуациями «назначенной амазонки» для коллег и деловых партнеров и «любящей домашней кошки» для мужей и детей, приводит к тому, что женщины теряют уверенность в себе. Сомнение.

На первый взгляд, все выглядит следующим образом. На самом деле у женщин много намерений в отношении свинга. Однако важный аспект заключается в том, что мужчины имеют схожие намерения.

Нет абсолютно никаких практических доказательств того, что женщины часто страдают от более низкой самооценки, чем мужчины.

В своей колонке в известном издании Psychology Today Сьюзен Нолен Хекема, доктор психологии Йельского университета и автор книги «Сила женщин», приводит данные о менее чем 100 000 человек. Это четко зафиксировано: сумма молодых женщин не ниже суммы молодых мужчин. Однако девушки больше озабочены своей внешностью, чем молодые люди, и разница в степени их самооценки незначительна. Больше: девочки больше озабочены морально-этическими вопросами и реальностью в отношении контроля над собственным поведением.

Действительно, некоторые женщины до сих пор считают, что они не могут конкурировать с мужчинами и не заслуживают большего. Нолен Хоксема осуждает общественные нормы. Да, это касается «слабых» обоев. Эти идеи пытаются заморозить в своего рода самодовольном ожидании, что женщины будут пытаться их преодолеть. Если вы верите, что вы действительно слабы и что все ваши нынешние трудности вызваны вашей собственной слабостью и бесполезностью, а не суммой непредвзятых причин, то у публики есть шанс сильно расстроиться.

Вывод здесь незамысловатый: да, Квит действительно верил в то, что нужно готовить самых слабых. До этого, например, он был, как и все остальные, совершенным человеком, имеющим право претендовать только на победу.

2. Ближе познакомьтесь с тем, что разрушает вашу самооценку

У каждого есть свои факторы. Например, для мужчин это незначительное увеличение. Или небольшой дик. Или не доставлено. Или невозможность быстро выделить нужный текст. Взгляд впереди вас не сводит их на лестнице к их личным глазам — он похож на вас.

У барьеров есть свой момент. Вот три наиболее распространенных

Преувеличенные эмоции.

Обычно опыт проведения необходимого мероприятия характерен для обоих полов. Однако, как правило, когда мужчины могут измениться, у женщин часто сдают нервы. Это индивидуальность женской души. И это происходит, когда «предупреждение — означает постановку на охрану».

Капсульные коллекции эксклюзивной дизайнерской одежды
9 часов назад
Стильные, модные и недорогие платья - по доступным ценам!
8 часов назад

Предположим, вы добавляете себя, свою метафорическую игру, и часто в вакууме, к событиям, которые важны для вас. «Чихать в пыльной комнате, потеть на уроке, беспокоиться о встрече, которую вам нужно провести, но это нормально, и вы не должны обращать на это внимание» — это пример активной мантры.

Внешнее изображение.

Это тоже естественно. Женщины придают большее значение своей внешности, чем мужчины. Мы не собираемся акцентировать внимание на причинах, по которым женщины стыдятся своего лица и тела. Обратите внимание, что правильность в этом отношении может быть абсолютно оспорена. Существуют всевозможные предпочтения в том, как с этим бороться.

Например, занятия спортом могут эффективно повысить привлекательность человека. Или, например, принять концепцию позитивности тела — научиться принимать и поклоняться себе такой, какая ты есть. Или же обратиться к стилисту, пересмотреть свой гардероб, заказать услуги парикмахера и косметолога и выйти из каждого салона молодой женщиной своей мечты.

Преувеличенная склонность к самоанализу и анализу поведения других людей

‘Да, он так сказал, но, вероятно, он имел в виду что-то другое!’ ‘; ‘Она пригласила нас на ужин, почему она должна это делать? Он наверняка захочет что-то спросить», «Я не знаю, плохое ли это предложение…». А на следующий день она вдруг замечает другие интересы?». -Всем женщинам известны схожие причины, стоящие за ее …

Как правило, в них нет ничего плохого. Напротив, они говорят о развитой чувственности — высокой чувствительности к потребностям себя и окружающих, эмпатии и умении ориентироваться в общественных отношениях между людьми. Однако есть один важный аспект. Чувственность неконтролируемого разума может превратиться в тягу к чрезмерному анализу и размышлениям и тем самым значительно усложнить вашу жизнь. К счастью, он полностью поддается дрессировке.

3. Используйте популярные методы для повышения самооценки

Представители обоих полов имеют возможность эффективно применить универсальные советы по развитию любви к себе.

Также можно сосредоточиться на техниках, учитывающих уникальные физиологические и психологические особенности женщин.

Поиск удобных способов самовыражения выше

«Опускать себя» — это не простое разглагольствование о снобизме. Это один из фундаментов, на котором функционируют социальные проблемы. Мы интуитивно видим возвышенный демонтаж от простых признаков эгоцентризма. Например, вы можете прочитать подробную статью в южноамериканском издании влиятельного Business Insider здесь. Бессознательное восприятие создает реальность, и когда мы ощущаем себя на более высоком физическом уровне, чем наше окружение, наше самовосприятие также улучшается.

Женщины чувствуют себя более «достойно», когда они могут надеть туфли на высоком каблуке или платформе или поднять сиденье офисного стула, чтобы возвыситься над другими во время переговоров, поскольку они являются относительно рудиментарными. Да, упражнения на развитие лифтинга также могут оказать положительное влияние.

Отношение.

Прямая спина оказывает сильное влияние на поведение и самооценку. В основе лежат физиологические причины. А именно, подтянутый подбородок и прямой позвоночник высвобождают тестостерон. Гордое отношение снижает стресс и беспокойство.

Жесты.

Уверенность часто связана с тем, сколько места вы арендуете в данном месте. Подумайте о диких животных. Огромное, доминирующее животное будет ходить в седле или вальсировать. Охотник же, напротив, старается быть как можно меньше и незаметнее. Жесты во время разговора помогают расширить ваше место. В конечном итоге они почувствуют большую свободу и уверенность в себе.

Если вы не знакомы с жестами, рекомендуется потренироваться перед зеркалом, чтобы найти точное движение, которое выглядит максимально естественно.

Не скрещивайте руки на груди.

Эта закрытая поза также является способом казаться маленьким и незаметным. Поэтому люди, которые держат руки закрытыми, воспринимаются окружающими как слабые. Если вы не знаете, куда деть руки во время речи, положите их по бокам. Положите ладони на бедра, согнув локти. Не бойтесь смеяться над своими ошибками — люди в империи склонны оправдываться и скрывать свои ошибки. Уверенные в себе люди умеют брать на себя ответственность за свои решения, хорошие или плохие. Да, здесь я допустил ошибку. В следующий раз вы должны сделать это по-другому» на самом деле гораздо проще, чем кажется. И это является для других маркером для определения того, кто является психологически сильным. ~ «И что?» см. ~ Мы часто боимся, что у нас не будет действительно значимых результатов. Чтобы сохранить самообладание в таких ситуациях, полезно задавать вопрос «Ну и что?». вопрос полезен. Например, ~ «Я хочу сказать, что если другие не поддержат меня?». — И что? ‘Я бы хотел пойти на это мероприятие, но я почти никого там не знаю…’. -И что? ~ ‘Я могу забыть то, что скажу сейчас во время презентации’ — И что? ~ Это простое выражение самоанализа дает понять: с вами не случится ничего плохого, даже при самом негативном сценарии. Найдите пример для подражания ~ Возможно, в вашем окружении есть люди, которые позитивно настроены и имеют высокую самооценку. Посмотрите на них повнимательнее. Старайтесь вести себя как они. Принятие успешных жизненных принципов и «копирование» желаемого уровня уверенности необязательно. Самое сложное — найти хобби, которое вам действительно нравится. 〜˜ Существует очень распространенное мнение, что низкая самооценка — это форма пассивно-агрессивного поведения. ‘Я не хочу этого!’ Я не хочу этого!» Некоторые люди говорят. А некоторые боятся сказать вслух, что они этого не хотят, поэтому они говорят: «Я не хочу!». И хотя возложение вины на других разрушительно, таким образом, низкую самооценку можно вылечить только действием (даже через страх) -> успехом (даже после одной или двух неудачных попыток) -> большей уверенностью в себе и своих способностях Это самое эффективное лекарство от ненависти к себе.

Будьте индивидуальны во всем с La Redoute! Прочувствуйте радость шопинга!
8 часов назад
Модные, стильные и элегантные женские платья от 369 рублей!
7 часов назад

Читайте также