Можно ли похудеть с помощью детокса? 3 дня на соках и смузи, личный опыт

#30#

Модные, стильные и элегантные женские платья от 369 рублей!
9 часов назад
Готовые образы: модели легко сочетаются друг с другом!
6 часов назад

Каждая молодая женщина (не только девушки) рано или поздно сталкивается с проблемой потери нескольких килограммов. Необходимым условием является способность заморозить значимое событие, свадьбу девушки, день рождения или судьбоносные «два дня до лета». В условиях, когда ошеломляющий средний класс населения планеты хочет быстро измениться и «одеваться одинаково», почти все возможно. Интернет пестрит различными рецептами, кефирными диетами и методами прерывистого питания.

Я боялась пробовать эти методы сама, потому что половина этих диет на самом деле были придуманы известными фитнес-гуру Instagram. Но, несмотря ни на что, я решила прислушаться к совету и попробовать знаменитую детокс-программу, разработанную ведущим диетологом и кандидатом медицинских наук Маргаритой Королевой, на себе. Действительно, сидеть три дня на соках и смузи без еды и дополнительных перекусов, чтобы пожевать, — это, похоже, было нелегко. К вечеру второго дня я испытал легкое душевное расстройство и успел подумать, среди прочего, о том, что было бы, если бы ничего не произошло.

Введение — как правильно подготовить себя и свой организм?

Если мой опыт вдохновил вас попробовать детокс, каждый значок SoloFood начинается с консультации с диетологом. Во-первых, очень важно записать свои цели и понять, каких результатов вы хотите достичь. Кроме того, очень важно сбалансировать свой личный распорядок дня и выпить первый детокс-напиток сразу после пробуждения.

Однако не менее важно не только то, как вы готовите себя во время детоксикации, но и то, как вы готовитесь заранее. За один-два дня до начала программы сделайте следующее

Женские сорочки от 389 руб., очень большой выбор!
7 часов назад
Готовые образы: модели легко сочетаются друг с другом!
7 часов назад

  • Сахар. Если вы просто не можете устоять перед вкусом, используйте натуральные подсластители — мед, стевию, пшенный сироп, кленовый сироп.
  • Алкоголь.
  • Говядина и мясные продукты
  • Молочные продукты
  • Кофе

Конечно, не тратьте время на подготовку. Сама по себе детоксикация — это маленький шаг к большой и нужной для вас цели или интересный опыт для себя, но будьте готовы к тому, что есть шанс, большой шанс, очистить организм от нежелательных токсинов и шлаков. Поверьте, ваше отношение очень важно. В тот момент, когда за соседним столиком коллега начнет крошить смачный круассан с латте, вы можете быть уверены, что это не даст вам обвиснуть.

Теория. Как меня убедили, что я похудею и за счёт чего?

Один из самых сложных вопросов, который всегда мучил меня: почему я теряю лишний вес? На эти и многие другие вопросы ответили наши эксперты-консультанты во время планирования вашего заказа. Мы делимся с вами ответами.

  • Что вызывает чистку? Дробность и частота питания очень хорошо инициируют перистальтику кишечного тракта, тем самым улучшая все обменные процессы, включая ряд процессов по выведению из организма вредных препаратов. Кроме того, улучшенная перистальтика гарантирует, что токсичные вещества, связанные с некоторыми вредными продуктами, не остаются после них. Более тщательное очищение активизирует функциональную формулу Detox Drink.
  • Сколько килограммов я могу сбросить? Количество весового заряда каждый раз уникально. Он зависит от количества исходной массы тела, количества отработанной воды, степени энергии и количества мышечных клеток и атомов гормонов. Как правило, средняя потеря веса в неделю составляет от 4 до 6%.
  • Что определенно помогает повысить эффективность программы детоксикации? Для здорового сна используйте от 1,5 до 2 литров. чистая вода ежедневно, хорошая подготовка и курс очищающей диеты.

  • В чем разница между холодным соком и просто соком? Холодный сок содержит до 80% питательных веществ. Это происходит потому, что ингредиенты не измельчаются, а прессуются без контакта с кислородом или теплом. Когда самые важные вопросы были заданы и на них получены ответы, я начал готовиться. Самым трудным было исключить кофе из своего рациона, но я убеждена, что этот «самый трудный продукт» для каждого свой. Я быстро изучила меню, чтобы убедиться, что это не просто очередной сладкий коктейль. Для меня это было психологически важно. Потому что чем разнообразнее была вкусовая палитра, тем менее голодным и сытым я становился. Кстати, смузи и соки встречались очень редко, супы были более однообразны, а другие трудно отнести к категории «сладких» или «соленых». ~ Кроме того, я поделюсь самым важным пониманием, которое я получил в эти времена. Когда вы получаете чемодан, вы принимаете решение. Вы хотите попробовать все и сразу. Несколько раз в течение дня мой энтузиазм ослабевал, потому что я не могла пить соки и смузи в нужное время, и мне приходилось бороться с голодом, который приходил вместе с ними. ) Пейте в правильное время, голод настигнет вас, и процесс детоксикации станет более естественным и приятным. ~ День 2 (утро). Это утро началось с очередной доставки соков и смузи в предыдущий час курьером. Должен сказать, что на второе утро просыпаться было гораздо легче, чем обычно. Не знаю, то ли это было ожидание курьера, то ли мой организм медленно избавлялся от ненужных, лишних вещей. Вечером второго дня я почти зажмурился и съел печенье. Я был… От фатальной ошибки его спасло зеркало. Перед тем как пойти на кухню, я зашла в ванную и посмотрела на свое лицо. Моя кожа, подверженная постоянным высыпаниям, выглядела намного здоровее, а прыщи полностью сошли. Один из самых сложных этапов детоксикации — это финишная прямая. Ведь так легко похудеть в конце, когда с таким трудом набранные килограммы потеряли свой «прикус». Мой совет: проснитесь и немедленно встаньте на весы. Прогресс, которого вы достигнете на второй день детокса, будет сильно мотивировать вас не останавливаться и продолжать. ~ Если вы понимаете, что не сможете продержаться три дня без еды, но вам необходимо очистить организм от токсинов, вы можете рассмотреть вариант кулинарной программы «Живая кухня». Смузи и соки сочетаются с легкими закусками и салатами. ~Цитрусовые плоды — содержат богатый поливитаминный состав и относятся к лидерам по содержанию витамина С. Сельдерей часто используется в программах детоксикации благодаря содержанию витаминов А, Е, К и В, а также большого количества микроэлементов. В нем содержится много антиоксидантов, усиливающих естественные очистительные функции организма, и некоторые вещества, положительно влияющие на вязкость крови. ~ Зеленые яблоки содержат много пектиновых веществ. Токсины в организме, благодаря которым выводятся токсины.

Сначала это было нелегко, но результаты того стоили. И это не хвалебный отзыв ради отзыва. Будучи самым бессистемным человеком, когда дело касается еды, я мог бы хотя бы частично тренироваться и научиться есть по часам. Да, для начала это были соки и смузи, но я думаю, что этот же трюк можно повторить для обеда и других стандартных блюд, на которые у меня не всегда есть время. Новость о том, что весы показывают минус 2,5 кг. Так что я очень доволен результатом. Конечно, следует отметить, что исчезает не жир, а лишняя вода, токсины, накопившиеся в организме. Поэтому, если по окончании детоксикации вы прибегнете к беспорядочному питанию фастфудом и систематическому «обжорству», не удивляйтесь, если результаты окажутся недолговечными. ~ Я собираюсь начать новую главу в моих отношениях с едой и излечиться от модного ныне диагноза «расстройство пищевого поведения». А мотивация и душевное спокойствие, которые я получу после полного очищения организма, станут отличной основой для изменения моих привычек. ~ Майя Ямайка

Практика. 3 дня без еды

Современные модели для любой фигуры, наряда или события!
10 часов назад
Современные модели для любой фигуры, наряда или события!
8 часов назад

Читайте также