Советы психолога: Как пережить расставание?

Чтобы подобрать идеальную тунику, обратите внимание на простые хитрости
10 часов назад
Лечение сухих волос
10 часов назад

Когда все позади, очень трудно принять это и продолжать существовать, как будто этого никогда не было. Нас всегда привлекает чувство, что мы платим свою цену за что-то самое важное, иногда самое важное в жизни.

Прежде чем мы поговорим о том, как затянуть расставание с человеком, который не был столь близким и родным, давайте рассмотрим, когда стоит заводить разговор о том, что отношения действительно закончены, а когда они уже закончены или еще были закончены. Существует потенциал для роста или восстановления. Дело в том, что наибольший ущерб нашему психическому состоянию обычно наносят именно сильные негативные чувства по отношению к близкому человеку, напрасные надежды на волшебство или видение (а ведь и близкие могут быть таковыми).

Действительно, общепризнано, что два человека очень слабо ощущают прекрасное чувство любви. Однако нам часто позволяют ассоциировать себя с другими эмоциями и переживаниями. Например, как положительные или неблагоприятные: привычка, долг, удовольствие, жалость, гнев, обида, неверие, презрение и т.д. Смесь явных и тайных надежд, несбывшихся мечтаний и связанных с ними ощущений дает цветущую смесь, в которую каждый из партнеров каждый день вносит новые и свежие впечатления. Из-за этих разнообразных и часто противоположных чувств найти этот ключ нелегко. Фактически, вы можете либо защитить и сохранить компанию, либо получить существенное, устаревшее ощущение.

Чтобы выяснить это, задайте себе следующие вопросы о себе

1. готов ли я остаться в бизнесе, даже если отношения с моим партнером не изменятся?

2. каковы на самом деле наши отношения? Что я ценю в нем?

3. что на самом деле происходит, когда дело закончено?

4. что произойдет с моей жизнью и бизнесом, когда все будет в духе? Нравится ли мне результат?

5. как мой партнер относится ко мне как к спутнику жизни? 6. хочет ли он быть со мной?

6. как я могу реально улучшить наши отношения, не требуя ничего взамен?

Ответы на эти вопросы, безусловно, помогут вам лучше понять . . работать над своими отношениями или любить себя. Партнерам тоже лучше всего ответить на эти вопросы, но для себя. И совсем замечательно, если эти ответы можно обсудить именно в кругу разных друзей. На самом деле, их бывает очень трудно разрешить.

На самом деле, если вы пришли к точному выводу, что превзошли себя и не готовы пройти через это, или если ваш партнер принимает этот вывод для вас обоих, тогда действительно стоит подготовить вас к тому, что вам предстоит. Вам предстоит сложный этап жизни. Независимо от того, кто или как принял заключение о разводе, вы все испытаете чувство потери, потому что определенные части вашей жизни вместе с отношениями покинут вас (и, конечно, тех, кто действительно является вами). Иногда возникает ощущение полной неудачи. На самом деле, жизнь без дорогих людей бессмысленна.

Чтобы полностью залечить раны предыдущих потерь и построить новые, настоящие отношения с другими людьми, вам необходимо пережить их все. Некоторые вехи проходят незамеченными, а некоторые переживания остаются надолго. Однако, если вы хотите искусственно ускорить процесс и залечить эмоциональные раны от других отношений, это может привести их к определенным чувствам и остатку прошлых отношений, что, конечно, не пойдет им на пользу.

Как часто старый супруг просто бросается в объятия нового супруга, а затем начинает разочаровывать его, оставляя ему и себе новые душевные раны? И тогда, чтобы вылечить старое, он снова ищет новое. И бесконечно. Единственный эффект заключается в том, что мы все больше разочаровываемся в любви и жизни в целом. Поэтому, прежде чем строить новое, оставьте все старое. И в данный момент мы можем начать с полным ощущением текста новой жизни: веселой, успешной, захватывающей и красочной.

Когда происходит развод:.

1. принять как данность, что все кончено и назад дороги нет.

Вот такой ты! Чаяния — это не плохое настроение, но в данном случае оно вредно, так как только продлевает страдания. Веря в то, что все наладится, мы только затягиваем процесс, мы каждый день наносим себе душевные раны и препятствуем процессу исцеления.

Эксклюзивные комплекты постельного белья со скидкой до 85%!
7 часов назад
Лечение сухих волос
8 часов назад

И даже если после этого ситуация вдруг улучшится, это лучше, чем наоборот, начать все с нуля, не привнося старые ошибки и неудачи в эту действительно новую эпоху.

2. постарайтесь избавиться от всего, что напоминает вам о человеке, с которым вы расстаетесь.

Уберите из поля зрения весь его багаж и книги, откажитесь от прослушивания вашей музыки, приготовления вашей пищи, рассматривания каждой детали ваших прежних стандартов и повседневной жизни и т.д. . Ничто не напоминает вам о старых отношениях, оплакивая ваши раны. Не обязательно выбрасывать багаж (хотя это желательно), но уберите его с глаз долой. Храните их в отдельной коробке на антресолях как простое воспоминание о части вашей жизни. Более тщательно прячьте любые памятные вещи или забавные безделушки, связанные с совместными свиданиями. Просто тот факт, что это принесло вам много удовольствия, теперь может нанести вам более болезненные раны. Поэтому, например, если они дополняют для вас многочисленные значения, удалите их.

3. делайте то, что вам больше всего нравится.

Для женщин поход в салон красоты — это лучшее времяпрепровождение, важнейшее средство повышения самооценки и основная возможность отвлечься. Мужчины, как тот же Башков, спешат на работу, тратят свой гнев на борьбу с соперниками и обращают свой ум на более продуктивную работу. Какое бы средство вы ни выбрали для себя, это должно быть что-то, что отвлекает вас от мыслей о недавнем прошлом и связанных с ним переживаниях и приносит вам радость и удовольствие.

4. использовать методы переноса в будущее.

Представьте, каким вы будете в недалеком будущем и чем вы увлечены. Помните о двух вещах. Образ должен быть позитивным и красочным. Как только какой-то негатив попытается вклиниться в ваш будущий счастливый тип, остановитесь и запомните его, иначе вы оторвете эту страницу, уберете цвет и смажете темную краску или, в конце концов, она просто сгорит. Какую бы смену освобождения от негатива вы ни выбрали, кроме восхищения данным изображением, все будет хорошо.

Если у вас есть великое будущее, вы должны сделать его таким ярким, точным, детальным и насыщенным. Чем больше вы будете буквально следовать этому правилу, тем ярче будут все остальные иллюстрации. Постепенно вы приветствуете свою нынешнюю жизнь и настраиваете ее на искренне позитивный лад, поскольку этот тип все больше и больше влияет на ваше настроение.

5. расширяйте круг своего общения.

В трудные моменты жизни лучше не оставаться наедине с собой надолго. Таким образом, мы угрожаем глубже погрузиться в собственный опыт. А что касается общения с другими, то нет ничего лучше, чем хорошо отвлечься от грустных мыслей! Не считая этого, никто не даст вам повода говорить о худшем. Старайтесь выбирать для общения именно такие темы. Они не только могут поддержать вас, но и, безусловно, помогут вам извлечь из этого пользу, вернувшись назад, чтобы посмотреть на историю со стороны.

И никогда не общайтесь с несчастливыми друзьями, то есть такими, какие вы есть сейчас, разведенными или все еще восстанавливающимися после горького разрыва. От них не исходит ни реальной поддержки, ни объективности, так что не ждите. И уж точно не стоит погружаться в горе двух людей с ветреным приятелем. Подобное общение может помочь кому-то затянуть развод и важно только в то время, когда большинство может чувствовать себя сильнее.

Однако нельзя говорить о собственных чувствах и эмоциях, поскольку они могут стать источником замешательства и разочарования. Например, есть множество всевозможных увлекательных людей, с которыми можно общаться! Попробуйте представить новых знакомых. Это не только расширит ваш круг общения, но и создаст свежие и подходящие возможности для начала новых отношений, любви и дружбы. И самое главное, вы не хотите, чтобы их свежие люди стали аристократами в отношении ваших предыдущих отношений, и не хотите, чтобы вы не могли им об этом напомнить. Общаясь с новыми людьми в новых пространствах, вы не только расширяете свой личный кругозор, но и приобретаете интересные навыки, которые обязательно пригодятся вам в дальнейшей жизни.

6. исследуйте собственное поведение в прошлом.

Теперь, когда ваши душевные раны перестали кровоточить, пришло время взглянуть на историю и отметить ошибки, совершенные с вашей стороны, которых на самом деле не было. Для вас это все роковое утверждение, и вы не должны винить себя за возможность учиться на своих ошибках, организовывать осмысленные выводы и замораживать себя мудрым и счастливым в будущих отношениях. Поэтому не стоит опасаться границ. Кроме того, уделяйте ему время и заботу. Это считается необходимой инвестицией в счастливое будущее с любимым человеком!

Легче увидеть определенные шаблоны и повторения в собственном поведении и сходство в событиях и опыте. Например, вы с большей вероятностью заметите определенные модели собственного поведения, повторяющиеся элементы и сходство ситуаций и опыта. Не впадайте в противоположную крайность и не делайте вывод, что вся вина лежит на вас, а не на вашем бывшем партнере. Например, вы можете совершить еще более смелые ошибки и ничему на них не научиться. Ведь тот факт, что вы сами выбрали этих людей, означает, что вы ошиблись в своем выборе, причем по своим собственным причинам.

Поэтому подумать о своих внутренних установках, текстах и поведении, которые привели к такому печальному финалу, и попытаться их изменить — это более полезно для вас, но и более сложно психологически. Это трудная задача, которая требует способности увидеть себя непредвзято, не для того, чтобы оправдать или осудить себя, а просто для того, чтобы создать прецедент. И если вы не можете сделать это самостоятельно, вы всегда можете обратиться за поддержкой к психологу.

Надеемся, что вам удастся увидеть как можно больше из них и как можно меньше попрощаться!

Большой выбор стильных и модных моделей по доступным ценам
10 часов назад
Сотни товаров для красоты и здоровья по выгодным ценам!
7 часов назад

Читайте также